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Grüner Smoothie mit Rote-Rüben-Blätter

Zutaten für 2 Portionen:

1 Handvoll Rote-Rüben-Blätter, 1 Apfel, 1 Banane, 1 EL Leinsamen oder Chia-Samen, 500 ml Wasser, 1-2 Datteln

Zubereitung:

Samen für einige Minuten in Wasser quellen lassen. Banane schälen, Datteln entsteinen, Äpfel waschen. Alle Zutaten grob zerkleinern, in einem Mixer geben und bis zur gewünschten Konsistenz mixen. Gekühlt servieren.

rezepte/gruener-smoothie-mit-rote-rueben-blaetter.txt · Zuletzt geändert: 26.04.2018 von wolfgang

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