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Grüner Smoothie mit Rote-Rüben-Blätter

Zutaten für 2 Portionen:

1 Handvoll Rote-Rüben- Blätter, 1 Apfel, 1 Banane, 1 EL Leinsamen oder Chia-Samen, 500ml Wasser, 1-2 Datteln

Zubereitung:

Samen für einige Minuten in Wasser quellen lassen. Banane schälen, Datteln ent- steinen, Äpfel waschen. Alle Zutaten grob zerkleinern und mit einem Mixer bis zur ge- wünschten Konsistenz mixen. Gekühlt servieren.

rezepte/gruener-smoothie-mit-rote-rueben-blaetter.txt · Zuletzt geändert: 07.06.2018 von wolfgang

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